Kas yra dvasinė sveikata?

Svemir/E+/Getty Images

Dvasinė sveikata yra labai individualizuota sąvoka, kuri matuojama taikos ir harmonijos kiekiu, kurį asmuo patiria savo kasdieniame gyvenime. Dvasinė sveikata labai svyruoja priklausomai nuo laiko, kurį asmuo sunaudoja asmeninėms dvasinėms vertybėms plėtoti.



Dvasinės sveikatos ugdymas paprastai prasideda nuo individo noro suteikti gyvenimui tikslą ir prasmę per vidinį savo pasaulėžiūros tyrimą. Pavyzdžiui, kai kurie asmenys tiki viena aukštesne jėga, kuri įsikiša į jų gyvenimą, kai jie meldžiasi. Todėl šie asmenys kiekvieną dieną ar savaitę praleidžia laiką melsdamiesi, kad sustiprintų savo dvasinę sveikatą. Kiti asmenys mano, kad meditacija arba tylus susitelkimas į savo vidinę esybę yra būtinas norint rasti kelią į nušvitimą, kuris pakeltų jų dvasinę sveikatą visam gyvenimui.

Svarbu pažymėti, kad dvasinės sveikatos apibrėžimas gali labai pasikeisti per bet kurio individo gyvenimą. Pavyzdžiui, 20 metų moteris gali užsiimti joga, kad išlaikytų savo dvasinę sveikatą, o tada medituoti ar giedoti, kad sustiprintų savo fizinę sveikatą, būdama 30 metų. Sulaukusi 40 metų ji gali prisijungti prie religijos, kad padėtų jai perduoti dvasinės sveikatos sampratą savo vaikams ir išsaugoti dvasinę sveikatą visą likusį gyvenimą.